Hasi Bidean

Centro psicoterapéutico

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Curso de Inteligencia emocional y Comunicación eficaz

La inteligencia y gestión emocional es la parte de nuestra inteligencia que nos permite ser conscientes de nuestras emociones y sentimientos propios y ajenos.
Es la capacidad de sentirlas, identificarlas, comprenderlas, manejarlas y expresarlas de modo más adecuado en función del lugar, momento y persona
implicada, para ayudarnos así en nuestro bienestar emocional y objetivos personales.

¿A quién va dirigido este curso?

A todas aquellas personas que quieran tener mayor autoconocimiento y conciencia de sus emociones y sentimientos para poderlas gestionarlas de manera funcional en el camino hacia sus objetivos y metas.

“Del corazón a la inteligencia es más fácil el camino que de la inteligencia al corazón”. Severo Catalina

Objetivos principales

  • Proporcionar un entorno de trabajo que facilite sentir tus emociones.
  • Identificar algunos mecanismos y estrategias mentales activadoras de emociones.
  • Tomar conciencia del diálogo o lenguaje de la emoción y su mensaje.
  • Reconocer algunas formas para evitar algunas emociones.
  • Identificar creencias limitantes que puedan estar bloqueando nuestra expresión emocional.
  • Trabajar la máscara social y la herida emocional de l@ niñ@ intern@.
  • Liberar y expresar emociones a través de ejercicios de movimiento.
  • Proporcionar técnicas para poder manejarlas en diferentes situaciones como recurso hacia los objetivos personales

Fases del curso

Este curso es anual y suele comenzar en febrero o septiembre.

  • Fase 1: Inteligencia Emocional (14 talleres)
    • Gestión de emociones.
    • Llegar al núcleo de la emoción.
    • Intención positiva de la emoción.
    • Estructura de la emoción.
    • Identificar estado deseado: objetivos.
    • Recursos para el cambio de estado interno.
    • Mecanismos de defensa.
  • Fase 2: Comunicación Eficaz (14 Talleres)
    • Escucha activa.
    • Lenguaje verbal y no verbal.
    • Comunicación congruente-incongruente.
    • Asertividad.
    • Manejo del lenguaje.
    • Empatía.
    • Sintonia y Rapport.
    • Conciencia sistémica.

Metodología

  • Este curso es teórico y vivencial, donde te proporcionaremos un ambiente de seguridad y confianza, para poder experimentar con tus emociones.
  • En la primera fase trabajaremos con la identificación y manejo de las emociones. En la segunda fase con la comunicación emocional.
  • Podrás trabajar desde una actitud proactiva, participativa y vivencial para promover tu propia enseñanza desde tu propia experiencia.
  • Desde una filosofía humanista sistémica integrando técnicas y ejercicios que puedan servirte en tu día a día.
  • Desde nuestra metodología viajarás al pasado para sanar heridas emocionales que estén impidiendo conectar o expresar emociones esenciales para estar más presente y pleno en la vida.
  • Y adquirirás herramientas para poder trasladarlo a diferentes áreas de tu vida.

Algunas frases para la reflexión

  • “Si no actúas como piensas vas a terminar pensando como actúas”. (Blaise Pascal)
  • “Del corazón a la inteligencia es más fácil el camino que de la inteligencia al corazón”. (Severo Catalina)
  • “Si quieres la paz no hablas con tus amigos, hablas con tus enemigos”. (Moshe Dayan)
  • “La inteligencia es la función que adapta los medios a los fines”. (Hartmann)
  • “Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona
    correcta, en la medida justa, en el momento adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado, eso, no es fácil”. (Aristóteles)
  • “Todo lo que nos molesta de los demás puede llevar a que nos entendamos mejor a nosotros mismos”. (C. G. Jung)