Mucha gente nos ha preguntado qué es la psicoterapia.

Es una combinación entre la psicología y postgrados y másteres en los cuales hemos podido profundizar y adquirir, actitudes, herramientas y capacidades para realizar terapia.

Técnicamente para poder realizar una psicoterapia, es necesario tener la licenciatura o carrera de psicología + Sanitario (acreditación) + opcional (postgrados, másteres o especialización en diferentes corrientes psicoterapéuticas) y estar colegiado.

En Hasi Bidean, cumplimos con todas las normativas, tanto a nivel, profesional, legal y formativo para poderte dar un marco de seguridad y confianza a tu proceso.

Para nosotros la psicoterapia es acompañarte de una manera cercana, desde tu estado presente al estado de bienestar que deseas, en diferentes áreas de tu vida, familiar, de pareja, trabajo, situación personal, emocional…

Te ayudaremos a transformar aquello que te preocupa o bloquea en algo positivo, que te de paz, fuerza y bienestar.

¿Qué tipo de psicoterapia realizamos en HASI BIDEAN?

Es una psicoterapia que está exclusivamente centrada en ti, en cómo estás y qué necesitas, centrada en tu estado actual y en tus necesidades.

En la primera sesión informativa, que es gratuita y no te compromete a nada, los objetivos principales son: que nos conozcas, veas el lugar, contarte cómo trabajamos, valorar lo que nos cuentas, marcar tus objetivos de bienestar y el proceso a seguir. Con toda esta información tú podrás valorar si comenzar o no un proceso con nosotr@s, teniendo en cuenta, cómo te has sentido, si te gusta nuestra manera de trabajar, la estructura del proceso…

Si decides que sí, a partir de ahí, comienza el camino hacia el crecimiento personal, resolución de conflictos, estado de ánimo….

Nuestra forma de trabajar es desde el apoyo, confianza, la cercanía, la mente, el corazón y la honestidad.

Como psicoterapeutas humanistas creemos que los recursos y soluciones están en ti, nuestro trabajo es guiarte y acompañarte hasta que puedas encontrar la solución qué más se adecue a ti.

Es un proceso que realizamos con mucho tacto, y cariño, ya que queremos ayudarte a que tú seas el que cojas las riendas de tu vida, adquieras herramientas, y trabajar así contigo la autonomía en tu propio desarrollo personal.

Para ello estaremos a tu lado y aplicaremos técnicas dirigidas al darte cuenta, resolución de conflictos del pasado, del presente y puedas caminar sin cargas hacia tus objetivos personales de bienestar.

Una psicoterapia no está centrada solamente en problemas concretos o en crisis puntuales. Puedes acudir a psicoterapia para desarrollar tu crecimiento personal, tu autoconocimiento y así ser más consciente, de ti mismo, lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, y del mundo que te rodea. Logrando así, ser el que guía conscientemente, la dirección de tu vida.

En Hasi bidean, buscamos la felicidad y autorrealización de los seres humanos, aceptamos a las personas que acuden a nosotros tal y como son, sin juicios, sin valoraciones, respetando el ritmo y el proceso de cada uno. Desde la premisa de “hacemos lo que podemos con lo que tenemos”.

En ocasiones las personas del entorno suelen preguntar, ¿para qué vas al psicólog@ si tienes amig@s y familiares que te quieren?

A veces la ayuda que te prestan las personas cercanas puede no ser suficiente y no por la falta ganas o de amor, sino porque la propia cercanía impide una visión más objetiva o imparcial de las situaciones.

Hay que tener en cuenta que ejercer psicoterapia, no solamente tienes que tener el título de licenciad@ en psicología y sanitari@ (especialidad), y demás másteres, que te dotan de herramientas, actitudes… sino que también, la persona que te atiende es importante a nuestro entender que haya trabajado a nivel personal sus experiencias, vivencias… y haya pasado por su propio proceso personal, para no “meter peces en peceras ajenas”.

También es importante que haya una actitud por parte del psicolog@, del eterno aprendiz, promoviendo así el reciclaje, formación…

¿Por qué y cómo podría mejorar mi vida una psicoterapia personal?

Ayuda a transformar las CRISIS en OPORTUNIDADES para el crecimiento personal y mejora de la calidad y bienestar de vida.

Imagina por un instante que vas caminando por un sendero con un cesto lleno de hierba mojada, hojas secas, semillas y piedras del pasado. (Restos de conflictos no resueltos, creencias que te limitan, cargas emocionales y mentales…, de diferente índole: familiares, de pareja… que derivan en multitud de estados, baja autoestima, crisis de ansiedad, desmotivación, cansancio, estrés, desorientación…)

Desde hasi Bidean, nuestro trabajo inicial en psicoterapia, es ayudarte a bajar el cesto, para que puedas observar que hay dentro de ella. Aquí comienza el inicio del darse cuenta y conciencia de cómo estás en el aquí y ahora. Así, el trabajo psicoterapéutico consistirá, en esta primera fase en la toma de conciencia del estado actual y en desbloquear y transformar aquello que está impidiendo ver y avanzar en el presente, clarificar y ordenar el contenido, tanto a nivel emocional como mental.

Adquirirás herramientas y recursos que te servirán para toda tú vida. Para que puedas transformar aquello que te pesaba en algo que ahora te nutra, te da descanso, paz y fuerza.

Para que finalmente puedas continuar tu camino, con una mochila liviana llena de alimentos y semillas nutritivas, y ese sentimiento de paz, comprensión, libertad y bienestar.

¿En qué te puede ayudar un psicoterapia?

• Te ayuda a adquirir una mayor comprensión y conciencia de ti mismo (lo que piensas, lo que sientes lo que haces), y de tu entorno.

• Facilitar la reconciliación con los acontecimientos del tú pasado

• Mejorar el presente y poder dirigirte hacia el futuro, con un sentimiento de liberación.

• Te acompañaremos a marcarte, metas, objetivos acordes a tus necesidades y valores.

• Te ayuda en la integración, resolución y toma de decisión en los conflictos internos y externos.

• Adquirirás herramientas para el manejo de tu bienestar emocional y mejora de tu calidad de vida.

• Transformarás las cargas del pasado en algo nutritivo en el presente y que te impulse hacia tu futuro deseado.

• Mejorar autoestima.

• Mejora del dialogo interno, promoviendo en ti una dialogo de aceptación, amor, apoyo y motivante.

• Transformar la crisis en oportunidades para crecer.

• Unir tu mente y tus emociones para tus propósitos.

• Integración y resolución de las partes internas que estén en conflicto.

• Estar bien contigo mismo, e ir hacia tu verdadera identidad.

• Trabajar tu potencial.

• Conectar con recursos internos de bienestar.

• Mejorar las relaciones interpersonales, ya sean amistades, familiares, de pareja…

• Ayuda en la toma de decisión.

• Trabajo con sintomatología, estrés, ansiedad, depresión…

• Resolución de duelos: pérdidas afectivas, perdida de trabajo, divorcios….

• Asesoramiento y ayuda a padres que se van a divorciar.

• Comunicación eficaz, para comunicar aquello que se quiere comunicar sin dañarse a uno mismo, ni a los demás.

• Ayudar en hábitos no deseados, tabaquismos, alcoholismo, ludopatía…

• Trabajo con miedos y fobias.

• Resolución al sentimiento de soledad

• Desarrollar inteligencia emocional. Manejar tus emociones y estados internos

• Vencer bloqueos y obstáculos

• Mejorar tu salud, bajar peso, etc.

• Llevar una vida sana

• Fortalecer la imagen que tienes de ti mismo

• Descubrir tu motivación, valores

• Encontrar tu misión de vida

• Tener vida propia y gestionar tu espacio personal

• Desarrollar liderazgo

• Aprender a delegar

• Asumir nuevos retos o responsabilidades

• Salir del estancamiento personal o profesional

• Hacer crecer tu desarrollo personal. Mejorar tu calidad de vida